おデブな私のダイエット情報

こんばんは、ちゅらです。

昨日、友人が福岡のお土産で辛子明太子を持ってきてくれました　

明太子好きの私はもちろん大喜びです　

あつあつのご飯に乗せて、食べるのが最高っ




おかずが無くてもイケますね、これだけで

でもさ、今日はご飯を少なめに炊いていたので、思いっきり食べれんかった～

明日は、多めに炊いて食べようっと

あ～、また太る～

でも、いいかっ


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このブログがあるキーワードで検索されていた。

そのキーワードは。。。。

デブ　なに　食べる

デブ　なに　食べる　

ですって～

なに食べるって、決まってるさっ

カロリー高い油物、油脂たっぷりの生クリーム系、ぶくぶくまっしぐらのポテチなどのスナック菓子などなどに決まってるじゃんっ


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夕方、一人でスナック菓子を食べていると、娘に一言。

「卒業式までに、ちょっとでもいいから痩せて」

３月に中学校を卒業する娘。

こんなデブなお母ちゃん、イヤなんでしょうね

ちょっとでも　だなんて。。。


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おそる、おそる乗ってみたよ、体重計。

去年の夏から秋にかけて３ヶ月で、９８㌔→８６㌔　１２㌔減のダイエットに成功していたのに、気が緩みリバウンド　

体重が減っていくのを見るのが楽しみで、１日に何度も体重計に乗ってはニンマリしていたのに。。。

いまでは、体重計を見るのもイヤで足で棚の下に押しやったりしていた。

でも、今日、意を決して乗ってみた。。。





ひえぇぇぇーーーーーーーーーっ

約７㌔の戻り。。。

最悪です。

これはヤバイ、ヤバイぞっ。


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こんばんは。

今日は、友人たちと打ち合わせがあったので、ジョイフルで食事しながらやった。

あーゆうとこは、やっぱダメだね。

プレミアムカフェを頼んだら、いくらでも飲んでしまう。

しかも、何時間もそこにいて、ユンタクハンタクするもんだから飲み物も進む。

はぁ～、一体、何リットル飲んだからよ。



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こんばんは。

ダイエットブログをスタートしたのに、全然ダイエットをする気配さえ見せない私。

夜もガッツリ食べ、その上、禁断の食べ物ポテチーまで食べてしまったよ　

がーん　なんて顔書いてるけどそうでもない。

この際、開き直って3桁の大台に乗っちゃう？

そんなこんなで、今回は骨盤矯正ダイエットなるものをご紹介。

骨盤矯正ダイエットとは。。。

骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。
そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。
横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。
盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。
骨盤はまわりの筋肉によって支えられています。
筋肉とは、上半身と骨盤をつないでいる腹直筋と脊柱起立筋、下半身と骨盤をつないでいる臀部筋群（おしりの筋肉）と内転筋（ふとももの内側の筋肉）です。
骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあるのです。
座骨を広げないようにする骨盤専用クッションが販売されています。あなたにとってもっとも長い時間座る場所骨盤専用クッションをイスに正しく置きます（前後左右がありますので、間違えないように。）
正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえます。
力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープ。
静かに深く呼吸しましょう。
これを一日に何回か意識して行います。
これだけでも充分に効果が現れるでしょう。
少しずつでも体のバランスを戻して行けるよう頑張りましょう。

骨盤専用のクッションって、いろいろありますよね。

一体、どれを買っていいのか分からない。

自分にあったものとあるので、いろいろ試していかないといけないのかな



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スリムだった過去の栄光を思い返して、ダイエットに励んでいこうとおもうけど、中々そうはいかない私。

一応、ダイエットブログということで開設したけど、どうなることやら。。。

まぁ～、適当に頑張りますわ。



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